Warm Up Exercises Before Worko 1.0.3

Warm Up Exercises Before Worko 1.0.3

Gym Fitness & Workout  ❘ Phần mềm miễn phí
Android
Phiên bản mới nhất
1.0.3
An toàn để cài đặt

Performing flexibility stretches will help you achieve a proper warm-up, stretch all muscle groups, and prepare for any other training activities.

Warm-up is essential before a performance or practice to prepare the muscles for intense actions. According to the American College of Sports Medicine (ACSM), a warm-up should consist of five to ten minutes of low- to moderate-level activity.

Warm-up and stretching are crucial components of any workout routine. We have curated a series of exercises designed to warm up your muscles and prevent injuries during your workout. All exercises are simple to perform and do not require any additional equipment. The app offers a selection of highly effective exercises, complete with detailed instructions and demonstrations.

App Features:
  • More than 80 stretching exercises
  • Over 300 stretching routines
  • Create personalized routines
  • Stretching exercises that can be done at home
  • 30-day stretching plan
Stretching benefits:
  • Avoid injuries
  • Improves flexibility
  • Relieves muscle soreness
  • Increases muscle flexibility
  • Decreases lactic acid build-up in muscles
  • Reduces the risk of injuries
  • Enhances coordination between agonist and antagonist muscles
  • Prevents muscle tightness post-exercise
  • Reduces muscle tension
  • Facilitates movement
Stretching Routines: Muscle stretches workout:
  • Muscle Stretch (Back, Legs, Arms, Neck, Shoulders, Abdomen)
  • Full-body stretch
  • Upper body stretches
  • Lower body stretches
Warm-Up & Cool Down:
  • Pre-workout warm-up routine
  • <oli>Post-workout cool down routine</oli> <oli>Morning warmup routine</oli> <oli>Sleepy time stretching routine</oli> <oli>Pre-run warm-up routine</oli> <oli>Post-run cool down routine</oli> <oli>Pre-football game warm-up routine</oli> <oli<Post-football game cool down routine</oli>
30-Day Stretching Program:
  • Stretching & flexibility for 30 days program</uil>

    If you aim to reduce muscle tension and alleviate pain, or wish to enhance your flexibility and range of motion, consider downloading the Stretching and Flexibility Exercises app now.



    Upgrade to the premium version for an ad-free experience and access to additional content.



Tổng quan

Warm Up Exercises Before Worko là một Phần mềm miễn phí phần mềm trong danh mục Nhà và Sở thích được phát triển bởi Gym Fitness & Workout.

Phiên bản mới nhất của Warm Up Exercises Before Worko là 1.0.3, phát hành vào ngày 08/07/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 08/07/2024.

Warm Up Exercises Before Worko đã chạy trên hệ điều hành sau: Android.

Warm Up Exercises Before Worko Vẫn chưa được đánh giá xếp hạng bởi người sử dụng của chúng tôi

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan


Flexibility & Stretching

Stretching is an essential component of muscle control, flexibility, and range of motion. Furthermore, it plays a crucial role in the recovery process for athletes and is commonly used therapeutically to alleviate cramps.

Morning exercises - Wake up

Introducing a revamped version of a popular app designed to enhance your daily routine. This innovative application offers a myriad of features tailored to boost your energy levels with just a 10-minute morning workout.

Resistance Bands by Fitify

Resistance Band Workouts by Fitify is a comprehensive video coaching app designed to enhance your fitness routine with Resistance Bands (also known as Therapy Bands).
An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

EASEUS Partition Master Home Edition EASEUS Partition Master Home Edition
EASEUS Partition Master Home Edition: Phần mềm quản lý phân vùng hiệu quả
UltraViewer UltraViewer
Phần mềm máy tính từ xa hiệu quả để cộng tác mượt mà
Software Informer Software Informer
Luôn cập nhật thông tin với Software Informer
UzCrypto UzCrypto
Ứng dụng quản lý danh mục đầu tư và ví tiền điện tử an toàn
Quick Access Service Quick Access Service
Truy cập dễ dàng vào các công cụ thiết yếu với dịch vụ truy cập nhanh của Acer Incorporated
BlueStacks Services BlueStacks Services
Tối ưu hóa trải nghiệm chơi game của bạn với Dịch vụ BlueStacks của now.gg, Inc.
UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
Microsoft Edge Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
Google Chrome Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
Microsoft OneDrive Microsoft OneDrive
Hợp lý hóa việc quản lý tệp của bạn với Microsoft OneDrive

Cập nhật mới nhất


VirtualBox 7.1.10

VirtualBox: Phần mềm ảo hóa tối ưu dành cho những người đam mê công nghệ

Iperius Remote 4.7.5

Introduction to Iperius Remote Iperius Remote stands out as a comprehensive remote desktop solution designed for both individual and enterprise use.

ZoogVPN 1.1.2

ZoogVPN Review ZoogVPN is a comprehensive VPN service offered by ZoogVPN. It is designed to provide users with a secure and private internet browsing experience.

Teen Patti Vungo 1.0

This poker game offers an engaging experience that simulates the thrill of winning. Each participant starts with two initial cards, and during their turn, they have the option to increase their stake, reveal their cards, or request …

Formula Car Stunt Games 2023 2.0

This review examines "Formula Car Stunt Games 2023," an engaging racing simulation that emphasizes stunt driving across various challenging environments.

Examen Permis Bateau Fluvial 3.0.2

The Examen Permis Bateau Fluvial application serves as a comprehensive tool for preparing for the theoretical exam required for the inland waters pleasure craft license.